5/3/2021 168 斷食法

168 斷食法果然有效,差不多一個多月的時間體重又降回到將近 150 磅,重點是很少會有饑餓感。不過依我目前斷食與工作的時間來看,我斷食的時間比較像是 186。

雖然不是對每個人都有效,但有興趣的朋友可以參考。



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