凱撒的網路獨白 Caesar's Internet soliloquy

實行168斷食法至今也差不多兩個多月了，在施行的第一個月中，體重就從原來的一百六十幾磅減到一百五十三。相對於在2017年時，我的體重曾經一度飆到將近一百八十磅，以洪荒之力花了差不多五個月的時間才減到差不多一百五十五磅，這實在是太容易了。後來若不是因為自己沒有節制、心情放鬆、胃口大開，我的體重也不會又回升到168磅。 這兩個月期間還曾經換成186、甚至有兩三次還斷食超過24小時。由於平時白天都是在家工作，只有晚上或週末的時候才外出打工，體能上還可以承受、沒有問題。 但是斷食超過一個月後，體重一直維持在一百五十三上下，吃多吃少並沒有影響太多。雖然其中有幾次在餐館打工的時候，既使是在可以進食的時間之內、卻因為忙碌而沒時間吃東西，造成血糖下降、出現四肢無力、甚至發抖的情況，體重也沒有明顯的往下掉。可見168斷食法對控制體重的確很有效。 不過呢，體重雖然降了，但腹部週圍的鮪魚肚還是存在的，難怪它被叫做 Stubborn Fat。還是得靠運動才能把它減下去，斷食只能控制、而不能消除。 有些人問我說，168聽起來很容易，施行起來有點難度，不知怎麼調整才好。其實每個人的情況不一樣，我並沒有特別做什麼飲食或做息上的調整來配合做168。 可能是我在做168之前就已經開始注意飲食、有心想要減肥，所以特地去買了高蛋白飲品（Protein Shake），代替我一天之中的某一餐。或許是因為這樣的關係，當我開始實行168的時候，身體完全沒有不適應的撞牆期、也沒有胃酸分泌過多造成過度飢餓、甚至胃痛的感覺。另外，我在網路上也看到有些醫生建議想減重的人可以先從1410的輕斷食開始：就是斷食十四個小時、進食十個小時，讓身體先適應一下，再開始168。 所以我的建議是，有心想做168斷食法來控制體重的人，可以從1410開始，調適一小段時間、身體沒有不良反應、或因斷食造成血糖不足出現虛弱感的話，再推進到168會比較安全。當然，在斷食期間也不是說完全不能吃東西，只是要減少進食的量或次數，真的餓到不行，還是可以吃一點蘇打餅乾之類含纖維素較多的小點心來充飢。因為沒有人會為了減重而影響到自己身體的健康，是吧？但無論是168還是1410，隨時注意水份的補充是非常重要的。 其實我做168的目的除了要減肥、並控制體重之外，另一個目的是要讓腸胃休息。人的身體器官無時無刻都在工作、沒有一秒在休息，尤其是心、肺等重要臟器更是不可

醫療佔了我們口譯中很大的一部份，十之七八都是給這個部份有關。剩餘的部份，十之七八跟保險（尤其是汽車保險）有關，其他的則是在不同的產業。 今天來分享一則我到目前為止，在這個特殊的產業接到的唯一的一通電話。 前陣子有一通從殯儀館打來的電話要求翻譯的服務。 我其實並不知道客戶是從哪裏打來的，只是照例記錄客戶的相關資料、以方便公司的財務單位計算費用。接著客戶才說她是從某 funeral house （殯儀館）打來的，請我幫忙翻譯一下。我當時心裏有點納悶，殯儀館有什麼需要翻譯的？ 跟LEP自我介紹完、並徵得同意之後，我問LEP有什麼事可以幫忙的？她們（婆婆跟媳婦）說聽不懂客戶在說什麼，讓我問問她。 客戶說，依照她們公司的規定，一塊墓地的定金就是$1500鎂，要先付。安葬費、棺木費、人員費及其他儀式相關的費用、拉拉雜雜的總共要5千鎂（這是最簡單的方式之一）。 這些在今天下午三點以前都要付清，這樣園方才能安排明天一早的葬禮；超過下午三點，時間就必需要順延到後天了。 LEP婆媳倆人很緊張，定金她們是帶來了，但其他的不夠、沒準備好，是不是可以請園方給她們點時間讓她們去連絡朋友、商借一下。 客戶說可以，但定金一定要現在收、不然不算數，其他的按規定就是今天下午三點之前要付清，不然真的來不及明天幫她的兒子（老公）下葬。 原來這兩位LEP的家人（兒子/丈夫），因為感染了新冠肺炎、在沒有合適的藥可治的情況之下，又引發了併發症、造成器官衰竭、在昨天死亡。為了避免病毒再度的傳染，政府的相關單位要求家屬必需要以速葬的方式在三天之內就必需將死亡的病人安葬（不知為何沒有要求要火化）。 由於時間的急迫跟政府的規定，家屬雖然在失去家人的悲傷情緒下、仍不得不提起精神來面對、想要儘快處理。無耐因為語言溝通的問題，造成了很多不順遂。 我就是在她們雙方聽不明白、又講不清楚的情況之下被要求來做口譯的。 LEP說，她們也很想儘快把事情辦妥、但除了語言不通之外、這個墓園很偏遠，她們又沒有車，所以在尋求朋友的幫助上實在有困難。她們也能理解園方為了配合政府的規定必需要這樣做，但她們真的需要點時間。 園方說，現在才11點，到下午三點還有四個小時，時間上她們應該還來得及。如果她們需要人指點方向的話，園方可以請人跟她們說；假如要到什麼地方去跟能夠幫忙的朋友見面的話，她們也可以派車送她們過去。大家儘可能的互相配合，只求能把往生者的後

今天凌晨去了一趟急診室。 昨天晚上下班回到家，在拿左邊的隱形眼鏡時，不知如何弄破了，只拿了一半出來。 剛開始的時候覺得還好，只是有點異物感，試著用食鹽水沖了幾次後感覺沒了，我以為已經把它沖掉了。 晚上睡覺後、異物感又回來了、還同時伴隨著刺痛感，非常的不舒服。翻身起床到廁所再用水洗眼睛，然後換用食鹽水沖，還是沒用。 不知折騰了多久，眼睛越弄越痛、越痛越紅。再加上看不清楚、也找不到鏡片到底在哪裏，實在沒辦法了，只好去急診室尋求專業醫師的幫忙了。 走出廁所，全家寂靜無聲。看著躺在床上熟睡著的老婆跟外頭還昏暗的天色，算了，自己去就好了。  換了衣服、帶上錢包、拿了鑰匙、出門開車。幸好急診室離家的距離開車只有五分鐘，眼睛雖然實在不舒服、又看不清楚，至少一下子就到了。 進了急診室沒看到人在前台，按了一下鈴、出來了一位櫃台兼護士，問了一下我的情況、把保險卡給他之後、叫我等一下。 核對完資料、確認保險資料無誤之後、馬上就帶我進入診間。跟著量血壓、脈膞、血氧及心跳，之後當然也得問一下跟新冠肺炎有關的問題，確認我沒有任何類似的症狀之後就讓醫生來給我看看。 醫生拿出了一大瓶像是食鹽水的東西、好幾根長條的棉花棒，以及一台類似放大鏡並帶有紫光的台子放在我的眼睛上方開始檢查。醫生對我的眼睛上上下下翻來翻去的找，弄得我的上下眼瞼痛的要命、而且還是醫生說的所謂點過麻藥之後的情況，真不知道如果沒有點麻藥的話會痛到什麼程度。我覺得好像過了好幾個小時那麼久的時間、但事實上只有短短的幾分鐘之後，醫生跟男護士一起說：THERE IT IS（找到了）、然後把破掉的隱形眼鏡片拿給我看，頓時我們三個人都鬆了一口氣。 原來它破了一半之後、因為我不停的揉跟沖水，以及一直轉動眼球的關係，原本卡在眼球裏一半的鏡片、又被對折之後擠到上眼瞼跟眼球之間下不來， 眼球越轉動、破鏡片卡的越緊，才會搞得我的眼睛感覺又痛又顛的極度不舒服、甚至在睡夢中還因此而痛醒。真是夠嗆的了。 說實在的，這也不是我第一次戴隱形眼鏡、也應該不會是最後一次，但經過這次的經驗，應該會有一段時間暫時不會再戴了。哎！

以前的口譯，被稱為通譯，蠻受人尊重的。 如果是在商行，還被稱為買辦，是對雙方交易有舉足輕重的地位的。 現在自己當了口譯，怎麼感覺比較像個用完即丟的一次性工具。不但感受不到應有的尊重、還經常性地被直接掛電話，連個禮貌性的謝謝也不說。 三不五時還會被懷疑自己是不是跟一方聯合起來想佔另一方的便宜，真是從何說起。 跟其他的同事閒聊的時候，發現他們也有同樣的感覺、只是程度的不同。 也許是想的多了，想著想著感覺就有點幹不下去，真的還不如完全不會英文的 LEP、來的輕鬆。 . . . . . . . . . . 我想是時候去休假了吧？

今天才知道，原來新冠肺炎除了會永久性地造成肺的傷害之外，有的病人在痊癒之後還會出現長期掉髪的情況。目前有很多專家在做進一步的研究，但實際的原因不得而知。 請大家還是要特別注意。 I only learned today that in addition to the permanent damage to the lungs caused by COVID-19, some patients will have long-term hair loss after recovery. Many experts are currently doing further research, but the actual reason is still unknown.  Everyone please be very careful.

Received a hacker's email this morning at 8:55.... Can someone tell me what to do with this clown? 今天早上收到了一封莫名其妙的勒索信。 有興趣的朋友可以用穀歌大神翻譯一下。 告訴我要怎麼對付這個人。 --------------  Sun 6/20/2021 8:55 AM Hello! Í am α hαcker who hαs αccess to yoür operαtíng system. Í also have full αccess to yoür αccoüňt. Í've been wαtchíng yoü for α few months now. The fαct ís that yoü were ínfected wíth mαlware throügh αn αdült síte thαt yoü vísíted. Íf yoü αre not famílíar wíth thís, Í wíll explαín. Trojan Vírüs gíves me füll αccess αnd control over α compüter or other devíce. Thís meαns that Í can see everythíng on yoür screen, türn on the cαmera and mícrophone, büt yoü do not know αboüt ít. Í αlso have αccess to αll yoür contacts and all yoür correspondence. Why yoür antívírüs díd not detect malwαre? answer: My malware üses the dríver, Í üpdαte íts sígnatüres every 4 hoürs so that yoür αntívírüs ís sílent. Í made α vídeo showíng how yoü sαtísfy yoürself ín the left hαlf of the screen, and ín the ríght hal

哇靠，剛剛接了一通視訊電話，電話裏看到一位老太太躺在病床上插了很多管子，但人是清醒的。 醫生很NICE的跟她說我是妳的醫生想來看一下妳現在的狀況、身上有沒有什麼地方不舒服或疼痛？ 老太太頭轉去另一邊、沒反應。醫生又問了一遍、老太太還是沒反應。 醫生怕是因為視訊電話擺放的位置讓病人聽不清，所以把電話移了一下、讓我換到另一邊去問她，但還是沒反應。 老太太一直在看另一邊、完全沒看醫生或我這個方向。 醫生又持續地問了大約一兩分鐘，病人還是不出聲。我們都可以看的出來這位老太太非常地不高興。 後來醫生沒辦法了、又看到老太太開始在扯身上插的管子，只好安慰並阻止她說，妳放心，我們會好好幫助妳的、很快讓妳出院回家、但請妳不要再拉扯這些管子了，這些管子是在幫你。 醫生走了之後，病房護士也進來安慰她。因為這位護士會講一點點中文，所以也一邊用半生熟的中文跟老太太溝通。 結果悶了半天不出聲的病人，突然臉很臭而且很大聲的對著這個護士說：滾！ 我以為我聽錯了，還馬上問老太太說：您剛剛說什麼？我沒聽清楚。她說：滾！別讓我再重覆。 護士聽懂了、但也沒生氣，還是很NICE地想跟老太太說話。此時我違反規定地跟護士用英文說：我很抱歉，妳必需要在這種情況下幫她。 護士還是很耐心地說：沒關係，我們就讓她靜一靜，晚點再過來好了。說完後謝謝我的翻譯就掛掉了。 我以前翻過幾個住院生氣的老人家、但還沒有今天這個老太太這麼生氣。我雖然認為這個老太太非常地沒有禮貌，畢竟醫護人員是在幫她，但她卻把人家當出氣包。可是我也不知道她的生命裏到底出了什麼事、會讓她來這個醫院，說不定也有很難說出來的原因，所以她才會很生氣。這些醫護人員這麼有耐心地跟她說話，也許是以前曾經照顧過她、也了解她的情形，所以完全不生氣。 但總的來說，就算這個病人的家人對她做了什麼事、或是什麼事也不做才讓她一個人在醫院裏，只能把氣出在醫護人員的身上。當下對我來說，實在有點難以接受；應該說是我的驚訝、大於生氣吧。看起來我的社會學還是太淺！

以下為轉載 ~~ #輝瑞藥廠出來講話了： 疫苗問題別吵了！輝瑞藥廠的領導新藥研發的人出來講話了，疫苗問題要這樣看，一次把內情講明白，還給台灣提建議： 台灣人林聰興博士 民國 76 年台大農化系畢業，赴美深造取得生化博士學位後，一直專注新藥研發，現服務於輝瑞藥廠。 2019 年輝瑞表揚全公司 15 位最佳研發人員，他個人及其領導的部門即獲得其中 3 項，對於研發新藥的貢獻是非常傑出的。 林聰興博士非常關心台灣疫情發展，說了幾個重點，希望能有所幫助： 1，藥效與副作用： 輝瑞 mRNA 疫苗，防疫效果是最好的，由於輝瑞藥廠經驗豐富，劑量得宜，所以副作用少而小。 依美國經驗及該公司的統計，只要有 3 成的人打了，疫情就明顯下降，現在打了 6 成，全美已經解封，完全恢復正常生活了。 現在還在做的是 12 歲以下兒童的試驗。因為還未完成，所以兒童還沒有開始打疫苗。 原先輝瑞公司對這樣的疫苗研發是沒興趣的，因為不具經濟效益，由於新藥研發的時間基本就是要 10 年以上，且要耗費巨資。若非此次新冠疫情全球蔓延，就算開發好了，也不知道賣給誰。 這一次由於疫情嚴重，美國政府撥下鉅款補助，解決了經費問題，加上 FDA 緊急授權，才大幅縮短了認證時效。然而也因此輝瑞藥廠在 mRNA 疫苗技術上一下子就進步了 10 年。 莫德納 mRNA，效果也是很好，但是劑量的經驗較不足（不如輝瑞的豐富經驗），所以二期試驗時為求有效，劑量標準訂得較重，因此副作用較大、較明顯。輝瑞疫苗只要一劑就有良好的保護力，加拿大政府已決定，全國先打第一輪一劑，之後再打第二輪第二劑。 2，疫苗採購價格： 輝瑞、莫德納都是商業藥廠，只要其政府開放出口，在商言商，雖有公告牌價，只要有人出高價，就有機會優先獲得。以色列就是出了高價所以最優先！ 這次病毒，再度證明猶太人高明的生意人眼光。Pfizer 賣美國政府一個人 39 美元 (兩劑)，以色列出價每人約 50 美元，優先搶得疫苗。有錢能使鬼推磨，台灣要是出價 60 美元，現在每個人大概都接種了 Pfizer 或 Moderna 的疫苗。 略通會計的人應該可以算出來封國封城經濟上的損失，遠比出高價買疫苗的錢，不知道要多多少倍。再則全國人為了防疫在精神上的損失和病人生命和健康的損失，是無可估價的。 3，疫苗生產數量：  美國政府說輝瑞年底前可完成 30 億劑。輝瑞內部估計，年底前

 夢裏的他還是跟以前一樣，沒變！ 夢境裏的場景有點矇矓、不太清楚。 談話的內容感覺不是很愉快，好像是我跟老爸在講什麼事似的。 鬧鐘響了，我醒過來。起身看了時間，七點。 去叫孩子起來準備到 SUMMER SCHOOL 上課。 送完孩子、看看時間還早，躺上床再睡個回籠覺。 沒想到竟然接回了剛剛起床夢到跟老爸講事情的地方。 感覺像是老爸知道我要送孩子去學校、特地留在夢裏的地方等我一樣，只是他穿的衣服變了。 接下來的情況比較沒記憶，但很清楚的記得老爸穿著一件比較厚的白色外衣。 我倆各自坐在一張沙發上、老爸面對著前面、我面對著老爸的側臉。 這次的夢裏老爸只對我說了一句話，但這句話讓我心裏非常的難過。 跟著我聽到老婆在問我是不是要上班、然後我就醒了。 哎！ 我下次什麼時候還會再夢見老爸？

這兩天又翻了好幾通新冠肺炎的電話，這個病真的很嚴重、不是開玩笑的，千萬不要吊以輕心。你沒事不表示別人也沒事。 剛剛有個家屬，父親重症、但他跟太太兩個人沒事、在家沒出門、也沒隔離，也不知道什麼父親一下子就進 ICU，目前還要靠純氧幫助呼吸。所以不要以為打了疫苗就沒問題了，還是要注意啊！

 ~~ 以下為轉載 台灣的沉淪， 失去真相的台灣史 ∕ 彭明輝 這是一篇非常有深度的好文章值得海內外所有人（不論你是紅、藍或綠）仔細閱讀！ 清大 彭明輝 在國民黨的遮掩與扭曲下我那一個世代的「台灣人」很難了解真正的台灣史； 後來，在綠營各路人馬的遮掩與扭曲下，野百合和太陽花世代很難了解另一面的台灣史。 當我看到年輕一代對日據時期的瘋狂愛好時，心裡很悲哀：台灣人似乎永遠脫離不了「認賊作父」的史觀，永遠被愚弄，永遠感謝、崇拜剝削我們的「賊」。 當媒體與大學教授紛紛成為政黨的爪牙時，台灣人永遠只有知的權利，而沒有知的機會。 "別把日據時期浪漫化" 年輕一代紛紛想要了解被國民黨遮掩掉的歷史，而瘋狂地迷戀跟日據時代有關的故事。 在海角七號等一系列「懷日」電影裡，台灣人跟日本人只剩浪漫或淒美的情感，而徹底忘記慰安婦的故事，也忘記殖民與被殖民的關係。 但是，容我跟你講幾個很簡短的小故事。我媽在日據時代拿到新竹州（桃竹苗）國小畢業考第一名，而成為新竹州畢業生領證代表，日本人群起抗議 —— 台灣人不是「二等國民」而是「被殖民者」，所以不可以當日本國小畢業生的「領證代表」。 日治時代台灣的治安很好，是的。 但是這故事沒講另一半。 我爸在日據時代當學徒，因送貨而返店時間較晚，在街上被日本警察毫無理由地懷疑是賊，就被逮進警察局，毒打一頓到皮綻肉開，然後才開始問話，並打電話到店裡求證 —— 台灣人是沒有基本人權的「被殖民者」。 請你記得這些事實然後再去看看近年流行的「瘋日據」電影，看看他們多麼歪曲史實，多麼地認賊作父。我沒有要鼓勵仇日，我只希望台灣人可以客觀而完整地面對台灣的歷史。 "被浪漫化的日據史" 我很早以前就聽過社會學界與人類學界的說法：日本人比國民黨更認真地建設台灣，日據時代的台灣遠比中國更進步，日據時代的台灣有很多項目甚至比日本本國更進步。我不否認這些事件，但是很難認同這個「史觀」 日據時代的台灣是全球熱帶流行病學最出色的地方，或許是事實，但是動機呢？我相信是因為日本處心積慮地要進犯中南半島，因此他需要研究熱帶流行病學，而「熱帶流行病學研究中心」當然不適合設在酷冷或溫帶的北海道與東京。 日據時代台灣有好幾個城市的都計規劃水準遠超過日本本土 (譬如台中市) 或許這也是事實，但是原因呢？ 盡管日本政府從明治維新就開始積極引進西方的學術、技術與制